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こんにちは


美容室BLUE　

店長の南舘です！





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昨日　仕事が終わった後に

腸内細菌

について　お話をしてもらいました！


お腹の中に赤ちゃんが

出来た時　体のどこから

つくられるか　知ってます？


なんと

腸（原始腸管）


なんですって！


命の根源も


腸！





腸内細菌は　数にして

100兆個

種類は

500種


重さは1.5Kｇ

あるそうです！






食べ物にはそれぞれ


役割

があるわけです




糖質・脂質
⇓
エネルギーになる



タンパク質
⇓
身体の土台



ミネラル・ビタミン
⇓

調子を整える（サプリ）




OO抜きダイエットとかって・・・・



でも　でも　でもですよ！


それらを体に

取り入れるのは


腸！



なんですって！


身体に良い物を摂取しても

腸内


が良い状態でないと

全部

垂れ流し！





どれだけ腸が大事か

わかりました？


善玉菌

と

悪玉菌

聞いたことありますよね？


どっちが多くあるか？って

ウンチでも

わかるんですって。





ウンチの

５０％は腸内細菌の死骸

４０％は食べたもののカス

１０％は人の細胞の死骸




知らないことばかりですよね～




長くなるので

最後に１つ！


卵

1日2個


食べた方がいいんですって！

（ちょっとお高めのね♪）



でも

コレステロール

が心配って思いますよね？



卵

は

１００％　タンパク質



さきほども言いましたが


タンパク質はエネルギー


になります！


卵は

レシチン


という

リン脂質の一種

です。


脳の６０％

は

リン脂質

なんですって！


さらに　レシチンそのものの

摂取効果は、

血中コレステロール低下作用

血中中性脂肪低下作用

動脈硬化予防

認知症やアルツハイマー病などの予防や記憶障害

運動障害

不安症や気分障害の改善

などに効果あるらしいですよ。


なんだか　ビックリの

話ばかりでした・・・・。


あっ　LINE＠から


いらして頂いた

堀さん♪

ありがとうございました！


興味がある方が

たくさんいれば　また開催したいと思います！

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